Ejercicio fácil para mejorar la flacidez de los brazos

La piel de la parte interna de los brazos (así como la de la cara interna de los muslos) es muy fina y entre ella y el músculo existe un depósito de grasa. Con el paso de los años, la disminución del colágeno y la elastina (que favorecen al sostén, la firmeza y la elasticidad de la piel) favorece la aparición de la flaccidez, es decir, que la piel “cuelgue”. Este problema afecta la estética causando complejos, inseguridad y baja autoestima, ya que es una zona demasiado expuesta y difícil de disimular.

Por eso, para mejorar esta situación nada mejor que este sencillo ejercicio. Siéntese frente a una silla, con los pies separados al ancho de las caderas. Inclínese hacia delante y coloque las manos en el borde del asiento, junto a la cola. Sostenga el peso del cuerpo con los brazos rectos (es decir, sin doblar los codos) y las rodillas dobladas. Exhale y doble los codos para bajar el torso. Inhale y empújese con las manos para volver a la posición de inicio. Repita 12 veces.

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