7 razones para adelgazar

Más allá de la cuestión estética, mantener el peso adecuado trae muchos beneficios para la salud. Es que con sólo perder el 10 por ciento del sobrepeso que se tiene se obtienen los siguientes beneficios:

  • Reducción de tensión en articulaciones de rodillas y caderas por menor impacto. Por consiguiente menos probabilidad de sufrir artrosis.
  • Disminución de los riesgos de padecer algunos tipos de cáncer. Esto sucede básicamente porque las dietas se asocian a una alimentación más basada en verduras y hortalizas, lo que aumenta el sistema inmunitario.
  • Menor riesgo de apnea del sueño, un trastorno asociado a la obesidad que puede provocar crisis cardiovasculares.
  • Descenso de la tensión arterial, con la consiguiente disminución de la posibilidad de padecer accidentes cerebro y cardiovasculares.
  • Reducción de la tasa de diabetes de tipo II o del adulto.
  • Aumento de la capacidad de movimiento, respiratoria y circulatoria. Se destinan más recursos energéticos a realizar acciones motoras y no a mantener un tejido adiposo parasitario.
  • Por último, también trae múltiples beneficios sociales y psicológicos asociados a la sensación de bienestar que provoca la mirada del otro y la imagen que devuelve el espejo.

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