Ejercicios para tonificar el busto

Si bien, las lolas en sí no tienen músculo, sí están apoyadas sobre un músculo llamado pectoral y éste si puede ser estimulado y entrenado para mejorar el aspecto visual de los senos. Aquí dos ejercicios fáciles para verse mejor.

Tenderse de espaldas en el suelo con una pesa en cada mano. Separar los brazos hacia el costado y flexionar los codos. Desde esa posición, extender los brazos hacia el techo hasta que las pesas se toquen. Volver a la posición inicial y repetir 3 series de 10 veces cada una.

Otra posibilidad es sentarse en el suelo o en una silla con la espalda bien recta. Colocar palma contra palma de las manos a la altura del pecho, con los codos hacia fuera. Presionar durante 15 segundos, haciendo fuerza una mano contra otra. Repetir 6 veces.

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