Tips para una dieta exitosa

  • No lleve la fuente a la mesa si no quiere comer de más
  • Apague la televisión mientras come. Ingerira mucho menos alimentos que si estuviera dispersa.
  • Lavese los dientes luego de las comidas. Eliminar el sabor de la receta que degustó la ayudará a disminuir el apetito.
  • Si no puede evitar comer más de un plato, mastique despacio y deje transcurrir 20 minutos. En ese lapso, el hambre se esfumará
  • La manera más sencilla de activar el metabolismo es caminar. Es divertido y no cuesta nada. ¡Anímese a arrancar!

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